분노조절 프로그램

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분노조절 프로그램

분노조절 프로그램

분화구

목적

분노라는 감정을 이해하고 받아들임으로써 자기 안의 분노를 긍정적으로 수용할 수 있다.
자신에게 맞는 분노의 긍정적인 표출 방법을 찾아 부정적인 표출을 바꾼다.
긍정적인 삷의 마인드로 원활한 대인관계를 이루어 자아존중감을 높인다.

대상

초등학생, 중학생, 고등학생

주요내용

단계	주제	프로그램 구성	활동내용	시간
1	감정이해	분노를 포함한 다양한 감정 이해 프로그램	감정의 이해, 감정카드 게임, 분노편지쓰기	90분
2	분노탐색	스트레스 탐색 및 해소 프로그램	스트레스의 이해, 분노지수 테스트, 상황 별 대처방안 탐색	90분
3	감정인식	자기감정의 객관적 이해 프로그램	감정도표 그리기, 탁구공 표정그리기, 감정표출 점토 만들기	90분
4	행동양식	자신과 타인과의 차이 이해 프로그램	DISC 검사, 유형별 그룹활동	90분
		갈등유발행동 변화 프로그램	말의 영향력 알기, 더 쉽게 기억되는 부정단어, 칭찬의 힘	90분
		비언어적 소통 프로그램	마임놀이, 표현게임, 액자놀이	90분
5	행동변화	타인의 감정 이해 프로그램	분노상황 발표하기, 역지사지 역할극	90분
5	행동변화	타인의 감정 이해 프로그램	CF만들기	90분
6	대인관계형성	협동 프로그램	징검다리 건너기 게임, 장님 인도하기	90분
6	대인관계형성	관계형성 프로그램	프로그램 돌아보기를 통한 실천지도 만들기, 친한친구 마사지	90분

- 쿠킹미(Cooking Me)

목적

자신과 타인을 이해하고 감정이해를 바탕으로 긍정적인 분노표출 방법을 배울 수 있다.
타인과의 긍정적인 소통방법을 익혀 원만한 대인관계를 형성한다.
성공경험과 긍정적인 사고의 전환을 바탕으로 자아존중감을 높여 긍정적인 자아상을 형성한다.

대상

초등학생, 중학생, 고등학생

주요내용

단계	주제	프로그램 구성	활동내용	시간
1	관계형성 및 자기표현	이미지 개방 프로그램	샌드위치 만들기를 통한 자신의 외적, 내적 이미지 개방하기	90분
1	관계형성 및 자기표현	감정표현 프로그램	감정표현 프로그램	90분
2	분노탐색	분노탐색 프로그램	마음의 걸림돌을 과자로 표현하기	90분
2	분노탐색	분노표출 프로그램	밀가루 반죽을 통해 분노성향을 파악하고 표출방법 탐색하기	90분
3	의사소통 및 대인관계	의아소통 프로그램	과자로 그림 그리기	90분
		비언어소통 프로그램	서로 마사지 해주기, 칭찬하기	90분
		부정감정 순화 프로그램	그룹별 요리 미션을 통해 협동 경험하기	90분
4	자기효능감, 자아 존중감 향상	자아존중감 향상 프로그램	양배추 김치 담그기를 통한 도전과 성공 경험하기	90분
			국수로 미래 모습 표현하기	90분
			편지와 선물 만들기, 서로 격려하기	90분